[简介]大家中举过小腿抽筋的经验吗?有经验的朋友都深深明白那种疼痛是无法形容，而且难以忍受。而扭伤主要再次发生在小腿和脚趾的肌肉，一般最佳对策是用力剪切绷紧的肌肉。

不过如果小腿抽筋常常再次发生，你就要留意有可能是某种疾病的先兆。小腿抽筋是腓肠肌 痉挛的展现出，主要由神经肌肉出现异常激动所致，不会有酸胀或轻微的疼痛。这种情况多再次发生在白领女性身上，即使未予医治也能渐渐治愈。

如果重复扭伤的时间过于宽，应当学会有技巧地中止伤痛。小腿抽筋也是某些疾病的征兆 医生警告： 小腿 扭伤，有可能是疾病的征兆 你的肝脏功能减少了。遇上最重要事情时，你的情绪过度紧绷。

你所处的环境温度，忽然有极大转变。小腿抽筋也是某些疾病的征兆 你身体里的水分和盐分萎缩过多，导致电解质不均衡。你每日的饮食中镁、钙等矿物质的含量严重不足。

你患上了甲状腺过较低、尿毒症、运动神经元疾病、脊髓神经根恶性肿瘤或者服用了某些降血压及降血脂的药物。你身体的某个部位，经常出现循环不当，以至于经常出现周边血管恶性肿瘤，例如腿部静脉曲张 、深部静脉经常出现血栓，甚至是长时间睡觉时维持在某种姿势，使腿部静脉挤压，血液转往阻碍，导致血流淤滞，超过一定程度后引发腿部肌肉的痉挛。更容易再次发生扭伤的情况 惊醒时 夜深人静，正是酣睡作梦的时候，忽然被一阵剧痛醒来，甚至不会疼得大喊： 啊!扭伤了! 分析 白天腿部的运动量过大或用力过度而导致疲惫，夜间肌肉紧绷的状态并未获得提高，过多的新陈代谢产物没能及时新陈代谢掉，它的性刺激可以引发小腿抽筋。

还有，夜间睡眠中时，脚和腿部受凉也可以引发腿部肌肉痉挛。分娩时 身怀甜美的宝宝心情一定好极了。

可就在胎儿分娩3~8个月间，可多次再次发生小腿抽筋。分析 由于分娩的时候体重增加，双腿的肌肉常常正处于疲惫状态;而且，妊娠期孕妇因要把一部分钙移往给胎儿，对钙的需要量减少，缺钙时，血液中的水平也同时上升，使神经、肌肉的兴奋性减少，于是不会经常出现小腿抽筋。小腿抽筋也是某些疾病的征兆 桑拿浴时 对于爱美的女性来说，你是多么讨厌煮桑拿时的大汗淋漓、排泄毒素的感觉，可你没有预料到的是，一次蒸洗桑拿浴过后，你却遭到了扭伤的伤痛。

分析 身体大量的流汗导致体内钾与钠不均衡，而身体中的钾有膨胀肌肉的起到，钠有放开身体肌肉的起到。如果身体缺钠，那肌肉只有膨胀，由此导致扭伤。运动时 在这个倡导全民健美的社会，向来懒散的你受到身边人的病毒感染，也爱上了踢球、跑步、游泳等健身运动。

可就在某个周末，一次轻微的运动后，你竟然经常出现扭伤现象，让你叫疼深感! 分析 由于热身运动过于，剧烈运动造成肌肉疲劳强直性膨胀，以及游泳时忽然不受冷水性刺激;或者就是剧烈运动时大量呕吐使体内盐分丧失过多，毁坏了体内电解的均衡，当体内氯化钠含量过较低，引发肌肉神经的兴奋性升高而使小腿抽筋。还有一种有可能就是运动中由于肌肉较慢倒数膨胀，放开的时间太短，毁坏了肌肉膨胀与血管收缩交错展开的协商关系，引发小腿抽筋。

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