每年冬春之递又到流感高发季节，除了提早静脉注射疫苗、加强锻炼作好防止之外，生活居家还该怎么做协助孩子以防发烧？广东省中医院副院长张忠德教授为大家理解中医在防治发烧方面的一些“智讨”。老人小儿病弱者冬春警觉外感热病中医把发烧叫作外感热病。

《黄帝内经》曾布道“正气遗内，妖不能腊”，也就是说，一个人如果体质好，具备较强的抵抗力，是不更容易生病的。现在学生自学压力大，经常造成睡觉严重不足，由此引发人体卫外功能上升，正气严重不足，更容易不受环境因素影响生病。同时饮食方面嗜食肥甘厚味，多有胃肠道积滞，从而被打乱了内在均衡，故导致身体多有内热，一旦外有病毒感染病毒细菌，则不易经常出现内热外寒症，展现出为恶寒、痉挛，部分患者可有高温、头痛、周身关节肌肉酸痛、咽部干痛、腹痛较少痰、舌红苔黄等展现出。

今年广州的冬天稍寒冷，雨水较少，气候潮湿，空气流通性差，更容易使空气中病原体激增，另外空气潮湿对人体的呼吸道黏膜也是很大的挑战，它巩固了人体呼吸道黏膜的防卫机能，此消彼长，增大了流感风行的有可能。这时节哪些人必须警觉外感热病呢？主要是老人、小儿体质很弱的人群；平素患上慢性疾病尤其是肺系疾病，免疫力低落者都要留意。

就算是体质向来身体健康的人，若因生活居家差点，如疲惫、饥饿而机体功能状态上升，或因衣裹呕吐冷湿，或餐燕公厕，冒风淋雨，或不留意气候变化时并未及时以此类推衣服等，也更容易正气紊乱、外界病菌乘虚而入。中医以防外感热病日常小“智讨”首先是日常居家，任何季节经常出现天气重复都要留意加衣御寒。

冬季人体尤其要留意的御寒部位是头、颈部、背部和脚，这样才能提升人体的防御能力。其次，女孩子不要贪靓一味穿裙子、丝脚脖子，一定要留意腿部、脚踝的御寒。再度，是留意多饮温水，也可以在水里加一点蜂蜜、柠檬等。

留意开窗通风，维持室内空气清新。房间里敲一盆水或用加湿器来提升房间的湿度，增加潮湿空气对呼吸道的性刺激。中医还有几招保健防治，在家就可以做到：美容迎香穴：首先将双手手掌对滚，滚冷之后松开迎香穴（鼻翼两侧），直到穴位经常出现疼痛、酸痰的感觉。

美容迎香穴可以防治发烧，若是早已患病，也可减轻鼻塞、流鼻涕的症状。坚决泡脚：晚上睡之前用热水加一点醋来泡脚可以老大你驱除体内的寒气，防治发烧。

醋还能协助人们杀菌，诱导病毒生长。要留意泡脚时，水量要没过脚面，才可以有效地驱走寒气，同时因应美容足底涌泉穴（足底前部凹陷处），可消除疲惫，强化免疫能力。必须留意的是，糖尿病人切忌泡脚水温短路。

刮痧后背：以座席一柱躺在床上，用刮痧板煎所取刮痧油，从脊柱两旁开始从上向下风吹，手法可轻一点，多风吹几次，直到皮肤经常出现紫色斑块为止。必要食用葱姜：阳虚畏寒的人可以通过不吃大葱、生姜等食物来强化抗寒能力，提升身体的免疫力，大蒜还某种程度有杀菌功效，也是防病的好帮手。

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